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积攒正能量让自己跟工作低潮期说再见

发布时间:2020-3-14 22:13:48  

现在社会竞争压力大,职场人很容易走进工作低潮期,面对工作没有任何干劲,那么何不想一个有效地方法,来帮助自己减轻对工作的厌恶感呢?


整理好杂乱不堪的桌面


面对杂乱不堪的桌面,很容易让人产生负面情绪,尤其是对于本来就对工作感到烦躁的职场人。凌乱的文件夹、桌面上的灰尘,或者还有来不及扔掉的垃圾……这些东西的组合只会让本来就不好的心情变得更加灰暗,也就更加无心工作。


所以在工作低潮期的时候不妨尝试一下整理好自己的桌面,既然觉得无心工作,正好也可以做些整理桌面的工作来分散一下自己的注意力,调整一下工作情绪。另外,整理干净桌面,也可以让人感觉耳目一新,工作起来心情也会更舒畅一些。


另外,职场人还可以在办公桌上养一些桌面植物,或者适当的时候再在桌子上摆上几枝鲜花,这样轻松的氛围即便是再恼人的琐事也不会让你心烦了。


把工作任务分块来完成


相信很多人都会有这种感觉,长跑的时候总觉着路漫漫总也看不到尽头,可是如果跑步的时候把距离分成一小段一小段,就会觉得好过很多。事实上,在工作中也是同样的道理。一大堆工作一股脑都来到面前的时候,很容易感到烦躁,觉得工作总也做不完,不知道何时才是个头。


其实,职场人也可以把自己的工作任务分块来完成。举个例子,一天要跟八个大客户打交道,那一定是一件痛苦的事情,那么就跟自己约定,上午去见4个客户,这样一来,自己心里有一个底,不会造成工作的延误。这种情况下,如果还能够超额完成任务,就会觉得更加轻松,再做后面的工作,也会愉快一些。


不要总对自己要求过高


一般人看来,通常会有工作低潮期的人,都是工作能力多少有些不足的职场人,是一种因为工作无力完成而感到厌烦更加不想工作的恶性循环,能力出众的职场人按理应该少有低潮期。可事实上,很多出色的职场人同样也会有工作低潮期。


这些出色的职场人倒并不是因为完成不了自己的工作,而是因为他们是一群“完美主义者”,总是对自己要求过高。高标准严要求地要求自己对于职场人提升自己当然是必要的,可是在这些职场“完美主义者”看来,有些明明已经做得很不错的工作,他们仍旧觉得还不够好,不够完美,这样反而造成自己的压力。


其实,每个人都应该肯定自己的价值。面对这种情况,职场人们不妨稍微放低一点对自己的要求,尝试多给自己一些鼓励与掌声,只要达到了某些部份目标,就让自己休息一下或是买礼物送给自己作为犒赏,缓减压力,并渐渐建立起个人自信。